Protein

Proteine als Eiweißpulver für Sportler: Eiweiß kaufen & im Training so richtig loslegen!

Du treibst viel Sport. Stolz siehst Du, wie Dein Körper sich formt. Die regelmäßigen Workouts lohnen sich, Du verlierst Körperfett und definierst Deine Muskeln. Aber das braucht Zeit.

Wie kannst Du Deinen Körper schneller definieren, hast mehr Energie, mehr Kraft? Viele Sportler schwören auf Eiweißpulver. Wir erklären Dir, warum Du Eiweiß kaufen solltest und welches Pulver das Richtige für Dich ist!


Energie aus Eiweiß

Eiweiß heißt Eiweiß, weil es das weiße vom Ei ist.
Richtig? Ja und nein. Neben dem Eiweiß tierischen Ursprungs, das Du übrigens auch in Fleisch und Milchprodukten findest, gibt es auch Eiweiß pflanzlichen Ursprungs. Wir fassen die unterschiedlichen Formen von Eiweiß normalerweise unter dem Begriff "Protein" zusammen. Du solltest also Protein kaufen.
Warum brauchst Du das? Weil Dein Körper aus Proteinen Energie gewinnt. Proteine bestehen aus Aminosäuren. Die kann der Körper aufspalten, in Energie umwandeln und nutzen. Oder er trennt einfach nur die verschiedenen Aminosäuren aus den komplexeren Eiweißen heraus und verbaut diese. Aminosäuren werden für verschiedene Stoffwechselprozesse benötigt. Und sie bilden die kleinen Bausteine, aus denen Nervenzellen, Muskelfasern und anderes Körpergewebe aufgebaut ist. Eiweißpulver ist gleich Bausteine für mehr Muskulatur. So einfach ist das.

Wenn es nur um Energie ginge, könntest Du auch Kohlenhydrate oder Fette zu Dir nehmen. Denn die nutzt der Körper auch als Energiequelle.
Allerdings haben Kohlenhydrate und Fette einen entscheidenden Nachteil: Sie können in den Fettzellen eingelagert werden. Das ist bei Eiweiß eher nicht der Fall. Denn es kostet Deinen Körper ziemlich viel Mühe, Proteine in Energie umzuwandeln. Das tut er nur, wenn er keine andere Möglichkeit hat. Und es wäre völlig unökonomisch, diese Energie dann noch einmal umzuwandeln und einzulagern ... Eiweißpulver gibt Dir also nicht nur Energie, sondern hilft Dir auch beim Fettabbau.


Welches Eiweißpulver kaufen?

Die meisten Eiweißpulver enthalten Proteine, die aus Molke gewonnen wurden. Molke ist ein Milchprodukt. In unserem Sortiment findest Du aber auch Proteinpulver, das aus anderen Quellen gewonnen wurde.
Vielleicht möchtest Du veganes Eiweißpulver kaufen? Oder Du suchst nach Pulver mit Proteinen aus verschiedenen Quellen? Das alles führen wir, und dazu auch noch in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen, unterschiedlichen Dosierungen und verschiedenen Packungsgrößen.


Eiweißpulver aus rein pflanzlichen Eiweißen sind zwar vegan und sollen dem Körper gewisse Vorteile bringen, werden aber de facto nicht immer optimal aufgenommen. Eiweiß aus tierischen Produkten ähnelt in seiner Struktur dem körpereigenen Eiweiß mehr und wird aus diesem Grund schneller umgesetzt. Du entscheidest, welches Eiweißpulver das Richtige für Dich ist.

 

Den Körper beim Sport optimal versorgen

Vielleicht hast Du das bei Dir selbst auch schon beobachtet: Du trainierst, steigerst Dich immer mehr, aber irgendwann hört der Körper auf, neue Muskelmasse aufzubauen.
Warum ist das so? Ein Teil ist sicherlich Veranlagung. Wie viel Muskulatur jemand aufbaut, wie effektiv die Muskulatur ist, wie klar sie definiert ist oder wie "aufgeblasen" sie aussieht, das schreiben die Gene vor.
Aber ein anderer Faktor spielt auch mit: Dein Körper benötigt Eiweiß, um Muskulatur aufzubauen. Wenn Du nun Sport treibst und gleichzeitig eine Diät hältst, weil Du abnehmen willst, baut Dein Körper irgendwann keine sichtbaren Muskeln mehr auf. Du brauchst etwa 1,5 Gramm bis 1,8 Gramm Eiweiß je Kilogramm Körpergewicht, wenn Du Sport treibst. Möchtest Du zusätzlich Muskulatur aufbauen, benötigt Dien Körper mehr.



Eiweißpulver als Nahrungsergänzungsmittel helfen Dir also, Deine Ziele zu erreichen!